选择无痛分娩要做哪些产前准备?

有了自己的孩子，才会更加的享受生活带来的乐趣，有了孩子，也许有苦恼烦闷，但是更多的依然是快乐，夫妻之间也会有更多的交流。那么选择无痛分娩的孕妈妈，产前应该如何准备呢?

选择无痛分娩要做哪些产前准备?

一、应保持好心情

女性朋友在无痛分娩前，不应把分娩想得很可怕，更不应该为分娩有思想的包袱。专家指出，女性朋友进行无痛分娩前，就应该放松心情，保持好心情。

二、产前增加营养

专家指出，女性朋友无痛分娩前，就应该适当增加营养。一般来说，女性朋友无痛分娩前，就应该多吃含有蛋白质及富含维生素的食物。比如女性朋友分娩前，应多吃瘦肉、蛋、禽、乳、鱼类，而且还应该多吃新鲜蔬菜以及水果等。

三、应注意口腔卫生习惯

女性朋友孕期可能会出现牙龈充血以及肿胀疼痛和出血等症状。所以，女性朋友进行无痛分娩前，就应养成良好的口腔卫生习惯。女性朋友在无痛分娩前，应该经常洗头、洗澡以及应勤换衣服。

四、有必要适量运动

专家介绍说，女性朋友在无痛分娩前应适当进行运动，不应过于安逸。比如女性朋友进行无痛分娩前，应适当地做一些家务劳动以及体育锻炼，这样就可以增强女性朋友的体力，有助于分娩的顺利进行。

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