发生痛经了我们应该怎么办?

我们没有舒适的身体，因为发生痛经所以忍着剧痛，不但影响了自己的正常工作生活，同时还不知道这么痛下去会有什么更大的影响。

发生痛经了我们应该怎么办?

1、月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，要以利于消化吸收为主，每餐八分饱即可，避免吃生冷食品，避免对子宫造成刺激。

2、月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，烈性酒精更要避免接触。可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。

3、月经来潮时，如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用，还能够调节情绪，温阳补血。

4、平时有痛经史的女性，要注意保持大便通畅，及时治疗便秘的毛病，平时多吃蜂蜜、香蕉、芹菜等有助于便秘治疗的食物。避免因便秘而诱发痛经或疼痛加剧。

艾博尔全程化**产科 都市孕妈咪的潮流选择

宁波艾博尔医院是一家专注为中外家庭提供高品质产科、妇科、月子中心、新生儿科、健康管理等医疗服务的现代化医院。医院参照美国联合委员会**部制定的JCI认证标准设立，是一家功能完善、设施齐全、技术先进、服务规范、特色鲜明的集医疗、预防、康复和保健为一体的大型妇产专科医院。

温馨提示：怀孕到生产是一个大型工程，要亏损很多气血能量，产后一定要好好调养。如果更多疑问咨询，或者详细的产前产后套餐和价格了解，立即点击在线咨询或者拨打健康热线：057466868888。