天气变冷，孕期如何预防感冒?

渐渐进入深冬了，天气越来越冷了，孕期妈妈要开始准备保暖工作了，要不然造成感冒是非常麻烦的，那么孕期如何预防感冒呢?

预防感冒几个细节

1、勤洗手：不用脏手摸脸。因为手是孕妈咪感冒的主要传播途径。

2、饮食均衡：饮食讲究荤素搭配，注意营养平衡。因为高脂肪、高蛋白、高糖“三高”饮食会降低人体免疫力，容易导致孕妇感冒。

3、多吃清淡食品：因为钠盐的渗透作用，上皮细胞的功能被抑制，降低了干扰素等抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜诱发感冒。

4、注意足部保暖：莫受凉，如果脚部受凉，会反射性的引起鼻黏膜血管收缩，使孕妈咪容易受到感冒病毒侵扰。

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