怎样才能优生优育

在这男女平等的年代，生男生女已经并不这么重要了，现在重要的是这样优生优育，生出一个既健康，有优秀的宝宝才是父母的目标，那么我们要这样才能做到优生优育呢，让我们一起来了解一下吧。

优生优育孕前检查是一定不能少的，良好的身体素质是给宝宝一个好的开始的重要前提，如果连父母的身体对不这么好，那么宝宝的身体素质也会有所下降。所以父母一定要在怀孕之前好好检查一下和锻炼身体。

保持良好的生活习惯和良好的心情也是必要的，如果父母长期处在无规律的生活中保持的负面的心情，这无疑会对宝宝造成巨大的伤害。

还有怀孕的时间**好实在23~30之间，这个时间段的生育功能**好，各种器官处于**佳状态，如果过了这个时间段，女性的生殖功能就会慢慢的退化。

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