剖腹产后腰酸怎么办

怀孕期间就会感觉腰酸背痛的现象，结果剖腹产后腰痛依然持续，一直没有好转。有些妈妈就会感到非常的焦虑，不知道究竟是怎么一回事。专家介绍，怀孕期间，随着胎儿的不断发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐加大，容易导致腰疼，这种典型现象被称为怀孕腰疼。还有一个原因，是产后劳损，过于劳累及哺育婴儿的姿势有问题，也常常导致腰疼，后两者都属于姿势性腰疼。剖腹产产后妈妈出现腰痛该如何处理呢?下面就请宁波艾博尔妇产医院专家为您详细介绍一下

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首先，要想防治剖腹产后腰痛，产妇坐月子期间一定要注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服;睡眠时比较好采用左侧卧位、双腿屈曲，以减轻腰部的负荷。

其次，要想防治剖腹产后腰痛，剖腹产后饮食注意要点 月子饮食一定要科学合理，均衡合理地进食能避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤;减少腰部的负担;要穿轻便柔软的鞋子或拖鞋，禁止穿高跟鞋，还要避免弯腰等腰部活动过大的运动，产后避免经常弯腰或久站久蹲，这样可以有效的防治剖腹产后腰痛的发生。

比较后矫正腰部不合理的姿势才是关键，让体形尽快恢复，改变不良姿势便是当务之急;防治剖腹产后腰痛的方法还是比较多的，以上这些方法效果都不错，长期坚持效果会更好。另外，女性朋友们剖腹产后可以在医生指导下，适当地做一些预防剖腹产后腰痛的产后保健操。

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