女性孕前需要补充哪些营养?

女怀孕前需要准备好补充一些必要的营养，这样可以在预防胎儿的畸形的同时，也能维持胎儿的一个比较健康的状态，因此是非常有必要的，所以女性怀孕前一定要注意补充好营养。 那么女性孕前需要补充哪些营养?下面来看看宁波艾博尔妇产医院专家的介绍吧。

女性孕前需要补充的营养有：

1、叶酸：缺乏叶酸会影响胎儿神经管的发育、造成胎儿脊柱裂的发生。谷类、豆类、菠菜、葡萄、肝脏等叶酸的含量丰富。

2、蛋白质：蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食用品当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。

3、锌：由于睾丸制造睾固酮这种雄性激素需要“锌”，精子的制造和品质也和“锌”息息相关，所以多吃豪、海鲜、蛋、肉类、全谷类等。

4、维生素：谷类、豆类、蛋和叶绿蔬菜含丰富维生素。一般而言，只有在饮食不正常或饮食习惯不均衡的情况下才需要补充维生素营养品，而且自然食用品**实惠。