孕妇如何缓解孕吐

孕妇如何缓解孕吐呢?大多数孕妇在孕早期都会有孕吐的现象，其实，这是一种正常的反应，孕妈们不必担心，如果是剧烈的孕吐反应，孕妈就要引起重视了。那么，孕妇如何缓解孕吐呢?

注意饮食：注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

保持口腔清洁：怀孕初期呕吐，容易陷入脱水状态，脱水如果得不到及时治疗的话，会引发一系列的问题，如酸中毒，昏迷等。所以一定要记住每天补充足够的液体，同时一定要保持口腔的清洁卫生，有时口腔中黏腻不爽的感觉会加剧呕吐的程度。

少食多餐：早晨少量地吃东西。在胃里留存一些食物，能防止恶心呕吐。不要过长时间呆在电脑或电脑前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。