高龄妈妈如何备孕优质二胎

如果你还在拼爹，那你就out!刷刷朋友圈，你就知道谁才是主角。现在，越来越多的妈妈都想再生一个优质宝宝，让大家看看自己的宝宝有多么的可爱、多么额聪明，可以在朋友圈中占有一席之地。二胎的来临，更是让此想法疯狂滋长!但问题就来了，在这个年龄怀孕，无疑就是高龄产妇，错过了**佳怀孕时期，还能孕育出优质宝宝吗?

答案是能!我们可以发现，很多我们认为很难、绝无可能的事，都在一一被克服，被实现。我们要相信自己一定能可以的。所以，在备孕的第一步就是给自己建立强大的自信，如果连你自己都在怀疑。那就绝没有成功的可能。在建立自信后，我们要科学、合理地安排着备孕的每一项事情。因为，我们不可能什么都不做，肚子里就会有一个优质宝宝。如何科学、合理安排呢?

首先，在妈妈已经有了再孕育宝宝的想法的时候，就要到专业的医院做一个详细的检查。这对高龄妈妈再孕来说是一个很必要的事情。因为，我们要了解妈妈适不适合再孕，以及对各种疾病的筛查情况，做好十足的准备。

接着，我们要对妈妈爸爸提出要求，调整好生理、心理状态，为备孕做准备。这样，才有可能孕育出优质宝宝。这其中就有这些需要妈妈和爸爸一起努力。 在孕前二三个月的时候，就要注意饮食的多样、健康，并且有规律，为男女双方生成良好的精子和卵子创造有利的物质条件。不仅在饮食上如此，生活习惯更要注意，比如烟酒，还是戒了的好。每天按时休息，保持睡眠质量，还可以适量的体育锻炼，**好两人一起，还可以增进夫妻感情，也是有利于排出高质量的卵子。

**后，爸爸妈妈一定要注意不要轻易服用任何的药物，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。妈妈可以适时去医院做做检查，对自己的身体状态能有个了解。小艾在这里提示，妈妈要保持身心愉悦，开开心心备孕，不要有任何的压力。