预防乳腺癌就要多运动

预防乳腺癌就要多运动?乳腺癌高危人群一定要重视乳腺癌的预防工作，如家族中存在乳腺癌史的群体、长期使用雌激素类保健品的女性、脑力劳动者、缺乏运动的女性一定要重视乳腺癌预防工作。

艾博尔专家指出，适当运动可以降低体内雌激素水平，预防乳腺癌。经研究发现，脑力劳动者和体力劳动者相比，前者乳腺癌发病率明显高于后者。因此，长期从事脑力劳动的人，要经常锻炼，保持健康的体重，但也不要刻意减得太瘦。健康匀称的体型有利于防止乳腺疾病的发生。

预防乳腺癌每周**好运动5次，每次35到45分钟，运动方式可以选择健身操、快步走、慢跑、球类运动等。因为规律的运动不但可以防止肥胖，还能降低人体内雌激素和胰岛素的含量，有效预防乳腺癌。

专家表示，对于乳腺癌，预防固然重要，每年进行体检也不要忽视，这样才能真正保障及早发现疾病。但是如果确诊患有此病，及早接受正规专业的治疗，**后祝您早日健康!