人流后如何小心饮食

　　人流手术对于女性朋友来说伤害是很大的，很多女性朋友以为人流术对自己的伤害很小因此不重视人流术后的保健问题，其实，人流术后的保健问题非常关键，那么，人流后如何小心饮食?

　　1、补养要达到一定的程度，持续一定的时间，人流后的女性朋友应该注意自己的体质和失血的多少?全面衡量而宜，既不要营养太过，也不可缺乏，优质的蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给人流后的女性朋友为了防止贫血的发生，应该补充铁质，女性朋友在人流后应该选择有营养、易消化、易吸收的的食物，人流后应该吃一些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜，油腻和生冷的食物对于人流后的女性朋友不宜吃。

　　2、不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物，易于消化的食物对于刚做完人流女性朋友很好，人流后要注意补养，半月为**佳，在平时生活中，失血较多的人，身体和体质不好的人。人流手术后，可以适当的延长一下补养的时间。

　　3、人流手术毕竟是对身体的一次创伤，人流后，要想身体尽快恢复，要进行身体的补养，人流后，要做到遵医嘱，是平时生活中，应改注意休息和营养的补充太早做体力工作，对于刚做完人流的女性朋友不好预防后遗症的发生。

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