痛经的日常护理

痛经对广大女性而言是十分常见的病例，有的女性朋友认为痛经的时候吃点止痛药或者开点中药调理一下，就会好转。但是宁波艾博尔医院专家提醒，每个人的痛经症状不同，尤其是青春期的少女，严重的痛经可能是生殖道畸形，因此女性日常护理尤为重要!

1、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3、建议多喝【九味御妃茶】，能合理调节女性经血，增强女性雌性激素的分泌，规律经期，减轻经痛。经期间戒吃寒凉的食物。

4、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

【专家建议】痛经患者在预防上除注意劳逸结合，避免过度紧张，合理睡眠外还应在膳食中加以改善，多食蔬菜、水果及其他食物。谷类有荞麦面、小米、玉米、高粱面等;豆类有黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐等;蔬菜及水果有雪里红、苋菜、荠菜、芥菜、辣椒干、干蘑菇、紫菜、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、虾米、芝麻酱等;均可选择入膳，专家**后强调，痛经患者，尤其是在疼痛逐渐加剧、月经后仍然淋漓不尽，患者除了做腹部B超，留意子宫的情况外，更应该查一查直肠B超，排除子宫畸形和阴道有无斜隔。

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