女性如何预防乳腺炎？

乳腺炎对女性的危害相信众多女性都有所了解，它的产生会给女性朋友带来一系列的不适感，严重的话还有可能影响家庭生活的和谐。为了防止乳腺炎对女性严重伤害，女性了解乳腺炎的预防方法是非常必要的。

乳腺炎的预防措施有：

1、保持乳房清洁：为防止乳腺炎的产生，女性朋友一定要注意乳房的清洁，尽量做到每天都清洗乳房，防止乳房滋生细菌，从而导致乳腺炎的产生。

2、自我按摩：自我按摩乳房能够有效预防乳腺的产生，女性可以用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。每天坚持乳房按摩，有利于乳腺管通畅，从而预防乳腺炎的产生。一般每天按摩1次，每次 15-20分钟。

3、加强锻炼：缺乏锻炼，会使得我们身体的免疫力下降，我们要适当的进行户外锻炼，避免心情过于焦虑、紧张、不安，拥有一个良好的心态。

4、合理饮食：乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，如葱、姜、蒜等，以免助火生疮。女性朋友应该多吃新鲜的蔬菜水果。

以上就是我院专家做的介绍，希望广大女性能够有一个更深刻的认识。如果还有什么不懂或者还想了解其他妇科疾病的请点击专家在线咨询，我院专家会为您一对一进行解答!