女/20岁
医生，你好，我**近这段时间老是月经不调啊，自己也没有吃什么辛辣刺激的食物，这是怎么回事?去医院开了一些药，也没有什么效果，请问，我该吃点什么呢?
宁波艾博尔医院专家：你好，由于你是月经不调，所以在饮食上要以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。
建议清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。
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