产后为什么瘦不下来

妈妈在生产后，就心心念念的想要恢复孕前的身材。但是，做了很多的努力就是瘦不下了，这是怎么回事呢?让我们一起来看看吧，到底是怎么一回事吧!

甜食是造成女性肥胖的主要原因之一，甜食会减轻新妈妈的痛感，会给人带来欢乐，很多女性喜欢吃。人工合成的甜剂比自然糖分含量要高出很多，会让你的体重变得更加重，尤其是腹部。建议产妇要少吃面包片与沙拉酱。

再加上不良的生活习惯，很多产妇不吃早饭，现在很多女性都有睡懒床不吃早饭的习惯，这是很不对的哦!吃早饭不仅可以赶走起床气，同时还能促进新陈代谢。早上吃上高脂肪高碳水化合物的食物可以促进肠胃消化。咖啡和果汁都是含有大量的卡路里，**好还是不要多喝。

很多有些女性认为熬夜会让自己瘦下来，其实，这样是很不好的。熬夜只会让身体摄入更多的油腻食物。减肥肯定是少不了运动，但是很多人都不能坚持下来，这个时候，我们可以借助跑步机，它是**能减轻体重的。因为它是自动的，需要你跟上它的步伐，就算你想停下来也不可能。跑步机能促进肌肉运动同时也能促进心率，帮助脂肪燃烧。但是，**重要的还是自己减肥的决心!

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