分娩损伤是导致盆底功能障碍性疾病的“罪魁祸首”

正常人在妊娠和分娩的过程中，不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆腔肌肉功能障碍。轻度表现为阴道松弛、性生活不满意或小腹坠胀、尿频、便秘等轻度不适。重者出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂等疾病。医学上统称盆底功能障碍性疾病。

产后是盆底康复训练的**佳时期，及时对盆底功能进行筛查评估,并进行盆底功能康复训练，越早采取干预恢复越好。

训练方法：

1、产后42天女性常规到医院做盆底肌筛查，如果盆底肌肌力在3级以上的，可指导患者进行盆底肌训练(凯格尔运动)。即收缩会阴和肛门3-10秒后放松，间隔5-10秒后再重复上述动作，连续10分钟，每日2次;或每天做150-200次，以后逐渐增加训练量。坚持训练3个月会达到理想的效果。

2、如果I类或II类肌纤维肌力在3级及3级以下者，需到医院治疗。如果咳嗽有漏尿症状的女性，到医院检查提示膀胱过度活动综合征(OAB)评分在3分以上者，也需要到医院治疗。

治疗方法，即生物反馈—电刺激治疗，使用生物反馈治疗仪进行治疗。每周2次，每次半小时，10-12次为一疗程，一般要做3个疗程。同时配合凯格尔运动。

3、经过生物反馈-电刺激治疗后，当盆底肌肌力达到3级以上，可购买一套盆底肌康复器(阴道哑铃)回家锻炼。

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