什么是产后康复

产后康复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复。

怀孕和分娩，会导致女性盆底肌损伤很重要的原因之一。女性十月怀胎，胎儿在妈妈肚子里逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌肉弹性极限受到挑战，在分娩时盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。所以许多女性朋友都选择做产后盆底康复治疗，那么，产后盆底康复治疗**佳时期是什么时候呢?

产后康复黄金时间

1、产后42天是产后进行盆底肌肉康复训练、治疗的**佳时机。

2、生育过和30岁以上的女性，更应尽早进行盆底肌肉康复训练、治疗，以防后患。

如果怀孕期间体重增加过多，例如超过20千克(一般建议控制在12.5千克以下)，还有多次生育，胎儿巨大，分娩时出现难产，用产钳更易造成盆底肌受损。一旦盆底功能受损，女性盆腔内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应的功能障碍，如阴道松驰、盆底肌器脱垂、大小便失禁、性生活障碍。

近年来，由于医学不断发展，产后盆底康复治疗的出现，既可弥补女性在身体上的“创伤”，也可减轻其心理上的负担，对于夫妻性生活的和谐和家庭幸福都至关重要。

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