妈妈的回奶食谱

一、山楂麦芽饮

用料：麦芽 10g;山楂 3g;红糖 15g

做法：

先将山楂切片与麦芽分别炒焦(也可以选购中药店的炒麦芽与干山楂片)。

将炒好的山楂片与炒麦芽放入干净的小锅中，加水400ml，中火烧开后，转小火继续加热15分钟。

将煮好的水放至稍凉后，调入红糖，即可饮用。

此饮料有回奶的作用，对回奶时乳房胀痛、乳汁郁积有缓解的作用，可在断奶期间代替水饮用。

二、花椒红糖汤

原料：花椒12克，红糖30克。

制作：

1、花椒洗净。

2、锅置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入红糖搅拌溶化即可。

特点：汤麻甜。

此汤有散寒下气的作用，可用于回乳。

三、党参覆盆红枣粥

覆盆子味甘酸，性平，有补肝肾、固精的作用，是补肾虚的有效药。党参有补中益气、生津止渴的作用，可治一般虚证。

原料：粳米100克，党参、覆盆子各10克，大枣20枚，白糖适量。

制作：

1、将党参、覆盆子放入锅中，加适量清水煎煮，去渣取汁;粳米淘洗干净。

2、锅置火上，放入药汁、大枣、粳米煮粥，待粥熟时，加入白糖调味即成。

特点：甜香适口，粘稠。

此粥由党参、覆盆子与益气补脾、养血安神的大枣及粳米煮制而成，具有补气养血、固摄乳汁的作用，可用于防治产后气血虚弱所致乳汁自出。