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产后减肥要注意哪些

2014-07-27 16:24 来源:宁波艾博尔妇产医院 浏览:
导语:一些孕妈在孕期饮食过多,就是想给宝宝更多的营养,心想过了分娩,身体自然就能瘦下来,但有些新妈并不是这样的,身体没瘦反而变胖了。那么,这是什么原因?该怎样去减肥呢?

一些孕妈在孕期饮食过多,就是想给宝宝更多的营养,心想过了分娩,身体自然就能瘦下来,但有些新妈并不是这样的,身体没瘦反而变胖了。那么,这是什么原因?该怎样去减肥呢?

一部分的妊娠准妈咪为了让肚子里孩子吸收充分的营养,大吃特吃。但是,有些准妈妈“补”错了食物,反而吃进过多的热量,胖到了母体本身,胎儿却未必能吸收到营养。

如果不想在生完小宝宝以后修身过程中太过于辛苦,从孕前就开始一项运动,并且贯彻始终,不仅可以避免在妊娠期间身体不堪重负,而且还能加速生完小宝宝以后各个器官的恢复。

特别是经常处于工作压力状态下的准妈咪,如果每周至少进行3~5次瑜伽训练,那么生完小宝宝以后从身材、皮肤和身体的柔韧性等方面恢复得都会很快,而且效果也比较明显。

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朱启凤 主任医师

擅长:难产处理、胎吸助产、产钳助产、新式剖宫产等

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