分娩后瑜伽主要通过针对产后女性的腿、腰、臀、腹等部位进行姿势练习，使它们绷紧起来。
瑜伽不仅可以紧实胸部，消除堆积的脂肪，缓解和治疗产后颈椎、腰椎疲劳，缓解产后忧郁，还能改善孕期产生的不良姿势。而且，练习分娩后的瑜伽还可以促进产妇子宫淤血的排除，将因为分娩而松弛的产道恢复到正常状态，提高产后夫妻生活的质量。
分娩后练习瑜伽是有优势的。因为此时位于产妇骨盆的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，因此，更容易完成某些高难度姿势。
宁波艾博尔妇产医院版权所有 浙ICP备14007453号-1 浙医广〔2021〕第330212-0035号 
浙公网安备 33021202000895号
宁波院区：鄞州区环城南路东段999号(桑田南路交叉口) 咨询热线:0574-6686 8888
慈溪院区：慈溪市新城大道与南三环路交叉口 咨询热线:0574-6685 8888
门诊时间：8:00-20:00 全年节假日不休（开展夜间妇产科急诊）
声明：本站信息仅供参考，并不作为疾病诊疗依据。如果您想了解更多健康问题，请点击咨询在线专家
★服务超16万孕妈计算时间为2014年3月至2019年5月
