产后补血吃什么

孕妈妈经历了剖腹产、顺产后会造成失血过多的情况。这时要及时的补血。那下面有几种食物可以帮助您补血。那产后补血吃什么?

1、红枣。红枣大家都是知道的，益气补血，是比较常见的补血食物。

2、南瓜。在南瓜中有丰富的对人体有益的微量元素。可以促进红细胞的运作。而铁是构成造血红蛋白的元素。有利于妈妈的补血。

3、甘蔗。甘蔗马上也要上市了，它铁的含量比较高，有补血果之称。但是甘蔗是性寒的，寒性妈妈就少量的食用。

4、葡萄。有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

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