产后月经不调如何预防

少得病，还是不得好，对于一些症状要及时做好预防工作，这样就可以减少这些症状发病的机会。那产后月经不调如何预防?

1、在产后要禁止用药物，用药物对宝宝的发育不是很好。

2、保持好良好的心情。不要过于的紧张，以免造成产后抑郁。

3、适量运动，对产后月经正常恢复有一定的帮助，适量运动也有助于新妈妈们免疫力的提高。

4、要避免减肥。这样的做法也会导致月经不正常。

5、注意均衡饮食，及时补钙和蛋白质，多吃营养价值高的食物，提高身体的抵抗力。

6、在产后使用了避孕药，导致了生理周期紊乱。

7、做好充足的休息，这样让产后妈妈精力充沛。

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