如何预防产后积奶

产后积奶是产后妈妈的一个问题。过量的乳汁分泌也是不利于日常的生活。那如何预防产后积奶?

1、在喂养宝宝的时候要以正确的方式。可以让宝宝先吃一侧，然后再吃另一侧。不要两边乳房交替吃。如果宝宝吃一边就饱了，妈妈要挤掉另一边的乳汁。不要让乳汁留在乳房里，以防积奶。同时不要让宝宝含着乳头睡觉。

2、睡觉的时候要仰躺睡交替进行，禁忌妈妈趴着睡。以防止挤压乳房引起乳汁淤积。

3、注意自己的卫生，在宝宝喂养好，用清水擦洗然后用卫生的毛巾将乳头擦拭干净。保持乳头的清洁。

4、产后的营养不是越多越好的，催奶不宜过急。如果大量喝下奶的汤，会造成分泌乳汁过量。造成积奶。

5、不要戴有钢托的胸罩。以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积。

6、注意饮食的合理。宜食清淡而富于营养的食物。不要吃辛辣、重口味的食物。

7、少吃或是不是发奶的食物，吃些水果蔬菜，保持好心情的愉快。

温馨提示：以上内容只是简单的介绍，如果想深入了解，请咨询我院在线医生。宁波艾博尔医生会结合您的情况给出回答及建议。