产后几个月可以减肥

产后因为得到的照顾太好，很多女性朋友都会变胖，但是又担心自己产后虚弱的身体而不敢减肥，小艾这里给新妈妈们介绍一下产后几个月可以减肥：

产后几个月可以减肥?

宁波艾博尔医院专家指出：无论是顺产还是剖腹产对于身体的伤害都是很明显的，特别是剖腹产女性，需要更长的产后康复时间，因此刚生完孩子产妇比较主要的工作就是努力补充营养，让身体各个机能能够尽快的恢复，这样才有足够的精力来进行减肥。

每个产妇体质不同，产后恢复的时间也不同，因此减肥的时间也有差别，比较好先去医院做检查，听取医生的专业建议，选择合适的时间开始减肥计划。一般情况下，顺产的新妈妈可以在产后2—3个月开始减肥运动，需要注意方式和强度的循序渐进，不要想一步登天。

而剖腹产的新妈妈则需要肚子上的伤口恢复好以后在开始减肥，一般是在三个月以后，如果身体比较虚弱，则要延长时间，或者咨询医生后再做决定。但是这些并不是减肥的好时机，六个月才是产后减肥的比较佳时机，这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。

产妇除了关注减肥的时间，对于减肥的方法也需要了解，产后不能强制节食，否则会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。并且一些心急的产妇可能想选择一些捷径减肥，比如服用减肥药，这个千万不可取的，如果你的孩子正在哺乳，减肥药里面的不良成分会影响乳汁的质量，比较终就可能影响到孩子的健康，这是十分危险的。

因此为了能够正确安全的减肥，新妈妈们需要明白产后减肥的比较佳方法和时间，做好打“持久站”的准备，慢慢的你会发现自己曼妙的身材正在逐渐恢复，这种成功感和喜悦感可是更加令人幸福的。