秋季新妈妈坐月子上火怎么办

在这个时期坐月子，新妈妈是很容易上火的。新妈妈不能就这样放任不管，还是要做出一些改善举措的，比如进行食疗。食疗是人体接受营养**为健康的一种方式!那么怎么吃呢?

坐月子期间，不管新妈妈有没有出现上火的症状，都应该适量多吃些新鲜的蔬菜。因为多吃新鲜的蔬菜不仅可以有效的避免上火以及预防便秘，同时对上火症状更加有及时的缓解作用。像白菜可以清热除烦、利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁热;莴笋则具有清热、顺气、化痰的作用，这些蔬菜都是生活中极为常见效果还是很明显的。

像苹果、桃、香蕉等这些水果，在坐月子期间具有清热排火的作用，对预防以及治疗上火症状很有良效。对于一些出现有口舌生疮、心烦口渴症状的产妇而言，在此期间还可以多吃些荸荠。

很多产妇在坐月子期间还容易出现有口腔溃疡，对于这部分产妇而言应该适量的多吃些杨桃，它具有清热生津的作用，对内火炽盛、口腔溃疡破烂的产妇具有非常好的治疗作用。

新妈妈在坐月子期间，一样要保持客观的心态哦!不要因为生理的原因，让自己的心理状态也不痛快了!