胎儿过小怎么补

孕期去检查，发现胎宝宝过小，这可不行，要好好补补，怎么补呢?孕期妈妈的身体健康，直接影响到胎儿的发育，但准妈咪发现胎儿过小，也不需要大补，特补。

准妈妈一定要要饮食合理，营养结构完善，保证摄取充足，这才是正确补充营养的方式。为了防止低出生体重儿的发生，改善胎儿宫内生存环境和营养至关重要。首先，准妈咪如果有不好的吸烟酗酒的坏习惯，应及时停止;其次，加强孕期营养，以缓解胎儿宫内发育迟缓。

为了保证准妈咪们的营养，可在上、下午两餐之间，加一次点心，同时要经常选用富含优质蛋白质的动物性食品，如蛋、奶、鱼肉等。经常选用动物内脏，以保证充足的维生素的供应。多吃新鲜蔬菜水果，尤其富含钙、铁、锌的食物。

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