要预防产后抑郁症,无论是孕前,还是孕期和产后,都应该做好防范措施,一定要做到早监测早预防早治疗。
在孕前,夫妻双方要做好充足的物质和心理两方面的准备。尤其是生孩子的物质条件不成熟时**好暂时不要生孩子。
在孕期,应将心理评估作为孕产期常规检查项目,**好每三个月看一次心理医生,同时,定期监测孕妇激素水平的波动,以便了解孕妇的心理状况,尤其是进入围产期以后,孕妇会越来越紧张、焦虑,更要定期看心理医生。对于有家族史,或者本身就有敏感多疑、有自我认知障碍的女性,更应从孕期就开始预防。
产后的预防尤其重要。首先,家人要更多地关心、支持产妇。尤其是配偶的稳定支持,是怀孕期间和产后的**佳安慰,对于产妇而言,配偶愿意承担家务和分担照料宝宝的责任更是极大的帮助,尤其是要保证产妇睡眠的充足。
其次,家人要仔细观察产妇产后情绪变化,如果发现产妇有以下表现,就需引起重视,并采取措施,给予帮助,如:夜间睡眠不好、不愿说话、不愿外出、整天愁眉苦脸或者易烦躁哭泣、怀疑、内疚;或者一蹶不振的感觉在加重。
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