职场孕妈如何进行胎教

有很多准妈妈在怀孕后也会继续坚守岗位，可这样一来难免影响到宝宝的胎教，所以职场孕妈必须学会合理利用时间，以保证胎教工作两不误。

1.把上下班时间提前30分钟至1小时，避开上下班的高峰期，提前到公司后可以轻松地听听音乐、读读书，为胎教留出时间。

2.利用午休时间散步、做体操。长时间保持坐姿会让肚子很难受，或是造成腿部水肿。孕早期时身体就像感冒了似的，绵软无力，经常犯困，所以要随时呼吸新鲜空气，转换心情。

3.制订饮食胎教原则。养成规律的一日三餐的饮食习惯，也是一种优秀的饮食胎教。经常喝咖啡的妈妈要控制为一天一杯，改以健康的花草茶或清水为饮料。

4.下班后进行语言胎教。工作繁忙，过度疲劳，职场孕妈不由自主地会增加心理压力，或是火气变大。所以为了胎教不能过于劳累，下班后换个舒服的姿势，把一天的事情讲给胎儿听。

**后，胎教中**重要的不是时间长短，而是妈妈与胎儿进行情感交流的程度。孕妈们千万不要顾此失彼哦!