孕妇哪种睡姿对宝宝更好

孕妇哪种睡觉对宝宝好?怀孕后孕妇的体态慢慢变沉重，尤其是孕晚期的孕妇，睡姿不对会压到胎儿。准妈妈以何种睡姿休息对宝宝**好呢?

妊娠早期(1-3个月)，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取孕妇舒适体位，仰卧位、侧卧位均可。 但不可趴着睡或搂着东西睡觉。

妊娠中期(4-7个月)，此时胎儿的个体已经比较大，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或怀的双胎，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍稍抬高下肢，这样有利于血液循环。

妊娠晚期(8-10个月)，孕晚期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。且采用侧卧位的时候，尽量让腹部贴着床，这样更有利于孕妇的安全。这个时期不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。

还在孕期的妈妈可以根据上述的方法适当的调整睡姿，让宝宝在妈妈的肚子里发育更好!也让妈妈睡得更安心，更舒适!