断奶后的妈妈如何保养胸部

部分妇女由于哺乳时间延长，或原卵巢功能差，或卵巢对生乳素较敏感，卵巢功能恢复的较慢，导致女性激素分泌减少，断奶后乳房就会出现萎缩现象。接下来，艾博尔专家将为大家介绍几节简单的体操，帮助断奶后的妈妈保养胸部!

简单易行的胸部保养体操

1、含胸、挺胸，快速交替，重复20—30次。

2、两手合掌，在胸前用力对掌，然后向前方推出，重复8—10次。

3、双臂自然下垂，手掌向前。双臂从体侧向上平举(似托起物体)。平举时两笔向内夹紧，待举平时迅速相握伸直，举过头顶，重复10—20次。

4、两手用力握拳，两臂在脸前交叉，然后向斜上方举起，举臂的同时挺胸，重复10—20次。

以上就是艾博尔专家为大家介绍的胸部保养体操了，如果您还有其他疑问，可点击专家进行在线咨询!