孕期晒太阳有哪些需要注意的

晒太阳有助于合成维生素D，从而促进钙的吸收，对宝宝的生长发育非常有利，因此艾博尔专家建议各位准妈妈要多晒一晒太阳。那么，孕期晒太阳有哪些需要注意的呢?

一、选择**佳日晒时间

中午时分阳光中的紫外线过强，久晒会对皮肤造成伤害，因此准妈妈晒太阳**好在上午9-10点，或者下午4-5点这段时间为宜。

二、注意晒太阳时长

冬天阳光较弱，准妈妈们可以晒一至两个小时。夏天阳光强烈，一般只需晒半个小时即可。

三、注意防晒

孕妇晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。但由于孕妇对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，所以夏日晒太阳时**好还是涂抹一些物理性的，天然不含铅的防晒霜。

四、不要隔着玻璃晒

有些准妈妈可能懒得到户外去晒太阳，喜欢在窗边隔着玻璃晒，殊不知这样紫外线根本进不到房间里面，也就不能起到促进钙质吸收的效果。所以即便孕妇不想到外面去，也要把窗户打开来晒或者到阳台上晒太阳为好。

以上就是孕妇晒太阳的相关注意事项了，如果您还有其他疑问，可点击专家进行在线咨询!