孕期妈妈睡觉时需要注意什么？

睡觉对于大多数人来说似乎都是一件简单的事情，但是对于孕期中的孕妈妈来说睡觉过程中也有许多需要注意的地方不可以马虎大意。

一、孕早期以舒适为主

孕妈妈在孕早期的时候由于胎儿的体积对于妈妈造成的压力很小，所以在孕早期的妈妈们可以选择较为舒适的睡姿以方便自己休息，只要不是趴睡就不会对腹中的胎儿造成太大的影响。

二、孕中晚期采取左侧卧

当孕妈妈们到了中晚期的时候就需要采取左侧卧了，左侧卧可以纠正子宫的右旋程度，改善孕中晚期胎位不正的情况。采取左侧卧也有利于妈妈在孕中晚期的排尿情况，对于妈妈缓解孕期的水肿情况。

三、保持安静、舒适的环境

环境对于睡眠的质量具有很大的影响，如果孕妈妈在睡眠过程处于喧闹、脏乱的环境下，无疑会对腹中的宝宝造成影响。因此孕妈妈在睡眠时需要处在一个安静、舒适的环境下。

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