服用鱼肝油需注意

一些宝妈听说鱼肝油对宝宝很好，会选择让宝宝服用鱼肝油，但是服用鱼肝油也是有一些注意事项的哦!

服用鱼肝油并非多多益善

鱼肝油所含的维生素A、D 均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，不能及时被排除体外。如果摄入过量就会在体内滞留起来，从而对人体产生毒副作用。

鱼肝油不是鱼油

鱼肝油的制作原料主要是鱼的肝脏，而鱼油则是鱼类脂肪的提取物。如果错误把鱼油当成鱼肝油给宝宝吃，不但没办法补充宝宝体内缺少的维生素，还可能引起其他病症。

鱼肝油的服用方式不都一样

鱼肝油所含的维生素ad含量不同，其服用方式也不同。被人们称为药用型的鱼肝油，严格说来是维生素ad滴剂，剂量较高，不适合长期服用;而膳食补充型的鱼肝油，剂量适当，补充宝宝日常所需，适合长期服用。

参加户外活动，也需补充适量鱼肝油

在阳光充沛的夏季，是不是就可以不用给宝宝补充鱼肝油呢?其实不然。如果宝宝有足够的户外活动时间，每天日照时间达到2个小时以上，那么鱼肝油的补充量可为每天半颗到一颗或者隔天一颗。

家长们还需结合宝宝的吸收程度、生长速度以及医生的专业指导来确定**适合的补充量。

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