上班族准妈妈怎样预防感冒的发生呢

上班族准妈妈怎样预防感冒的发生呢?其实还是自身，不管什么样的疾病，如果自身免疫力好的话什么都不能入侵，所以调整免疫力是很重要的。

哪些食物是可以调节免疫力呢?我们的呼吸道，鼻腔消化道等等，包括我们的女性的生殖道这是黏膜系统的，那么提高这些免疫力的话跟维生素ACD相关，还有跟蛋白质相关，所以提高免疫力的话就是要含这些丰富的，比如说坚果类的，南瓜玉米，含维生素A的，还有像猕猴桃，含VC高，还有一些可以增加免疫力的，比如说蘑菇类的，香菇这些都可以提高免疫力，还有白萝卜，白萝卜可以提高人体的免疫功能。

银耳对人体有好处的，还有就是蛋白质，蛋白质是生命之源，那么增加了蛋白质他对人体的预防还有修复的功能就会增加，所以优质蛋白的摄入还是很重要的。

当然还有其他的比如说开窗通风，出门戴口罩，根据自身的身体来调节，比如说秋天多喝一些防躁的食品等等。

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