什么是盆底肌

对于女性朋友来说，一定要经过两个重要的生理过程，那就是妊娠和分娩。但是在产后恢复方面也会受到了一定的困扰，那么，什么是盆底肌?

1.盆底肌我们可以想象一个人站立的时候，我们有一个骨盆的概念，骨盆下面有一个横格，可以把它想象成一个吊窗或者摇篮，这个吊床是中间有三个通道，**前面是尿道，中间是产道，后面就是肠道，它是一个矩形画面，这个横格就叫盆底。

2.这个盆底的构造**主要就是有三个主要的部分来构成的，一个就是所谓的结缔组织，肌肉里的结缔组织，第二个**重要就是血管，第三个就是神经，这三个主要的结构形成一个盆底。

3.这样讲我们就知道盆底有神经，透过神经肌肉就会收缩，所以盆底有收缩的作用。有收缩就有放松，另外盆底还有血管，有血管这个盆底的肌肉就可以得到营养，神经也得到营养，盆底还有筋膜，有筋膜可以把肌肉做一个很好的安排。

4.我们谈到筋膜，其实筋膜有两类，一种是肌肉的筋膜是比较结实，比较硬的，没有办法延展，但是盆底的筋膜可以延展，就像我们穿的弹性袜，弹性可以张的很开。所以生娃娃要经过盆底，那个产道就像我们的弹性袜一样可以张开再回来。所以盆底是非常奥妙的，男生没有那么奥妙的盆底，只有女生才有。

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