分娩时孕妈妈该如何正确用力?

生命的创造总是那么不可思议和神圣，在幻想宝宝在妈妈肚子里会是什么样子的同时，总会带着一种特殊的感情，即使与这个小生命从未谋面。那么孕妈妈应该在分娩的时候如何用力才能让小宝宝顺利出来呢?

分娩时孕妈妈该如何正确用力?

第一阶段：均匀呼吸，不用力

第一阶段也叫开口期，从子宫有规律地收缩开始，到子宫口开全。初产妇往往要经历12~14个小时的阵痛，这一阶段子宫收缩的频率较低，收缩力量较弱，其主要作用是使子宫口开大。

第二阶段：用尽全力，屏气使劲

第二阶段从宫颈口开全至胎儿娩出。此阶段子宫收缩快而有力，几乎是一两分钟一次，每次持续50秒左右。

第三阶段：再次用尽全力

此阶段也叫胎盘娩出期，胎儿娩出后，宫缩会有短暂停歇，大约相隔10分钟左右，又会出现宫缩以排出胎盘，这个过程大约需要5~15分钟，一般不会越过30分钟。

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