准妈妈吃多少巧克力才合适?

巧克力的营养价值丰富，我想孕妈妈都知道，但是孕妈妈又担心巧克力里的成分会伤害到宝宝。时量的吃巧克力对于孕妈妈还是很有好处的，那么吃多少事宜呢？

准妈妈吃多少巧克力才合适?

怀孕期间，每天食用不超过100克的巧克力对健康是大有益处的!巧克力内含咖啡因，每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产，使胎儿体重下降，也有可能导致早产。另外，过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏，这就会影响孕妇的身体健康，不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。

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