怀孕期间补钙不能忘，很关键!

怀孕期间饮食方面还是需要好好注意的，特别是孕早期的时候，需要十分注意，一不小心就会导致流产的，保证饮食营养的均衡补充，那么怀孕期间补钙不能忘，很关键!

怀孕期间补钙不能忘，很关键!

怀孕期间孕妈妈天天不能忘记的就是补钙，这一营养在孕期可是相当关键的，因为胎儿的骨骼生长、大脑发育需要它，而孕妇一而同样需要它，如此的话只能不断的增加钙元素补进了，而牛奶就是**好的选择，喝哪种奶制品**适合呢?

其中牛奶中的钙含量也相当丰富，是一般食物中钙吸收率**高的一种。孕期由于胎宝宝的生长发育需要，到孕中晚期，蛋白质需求量要比非孕期高25克左右，钙的需求量比孕前高400毫克。这些营养**优质的来源就是奶和蛋。

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