孕妇晚上睡不着怎么办

　　来自身体和精神的双重压力，孕妇晚上可能睡不着，那么孕妇晚上睡不着怎么办呢?小艾从根本问题入手，帮您解决孕妇晚上睡不着怎么办的问题：

　　为什么孕妇晚上会睡不着呢?主要是因为肚子里有个胎儿，影响了孕妇妈妈，而小艾认为，除了心理压力外，睡觉姿势是一个很大的因素，

　　1.妊娠早期(1-3个月)：仰卧位、侧卧位均可

　　胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。

　　2.妊娠中期(4-7个月)：侧卧位

　　此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠站长统计，就要采取侧卧位睡姿，

　　3.妊娠晚期(8-10个月)：左侧卧位

　　此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。

　　温馨提醒：保持愉快的心情，采取正确的睡姿，如果孕妇妈妈们晚上还是睡不着，可以及时向医生咨询或者拨打0574-87477666向我院专家咨询。