准妈妈预防早产需要注意什么

怀孕对于每一个家庭来说都是一件极其幸福的事情，但是在高兴之余孕妈妈都有着各种各样的担心，每一位妈妈都有着这样的心态，很怕出现早产的情况，孩子会不健康。所以，孕妈妈要注意以下几点预防早产发生。

1、孕期避免负重。

准妈妈孕期负重会加重子宫前倾下垂的程度,从而刺激子宫收缩,引起早产。

2、32周后禁性生活、防便秘

怀孕32周的准妈妈们应该要谨记绝不能过性生活哦，这样是为了避免感染妇科炎症，同时也为了防止腹压过大或刺激太强引起宫缩，进而导致早产。孕妈妈可以喝蜂蜜水，吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果等，以免排便困难诱发早产。

准妈妈们特别是妊娠高血压、糖尿病、双胎、多胎等早产高危人群要注意左侧卧位，避免宫缩。避免剧烈活动，特别是要少做弯腰等会增加腹部压力的动作。

3、孕晚期不宜长途旅行

准妈妈在孕晚期不宜长途旅行，因为长途旅行,车船颠簸,使准妈妈难以入睡,影响正常的休息,而且精神烦躁不安。车船上由于人员过度集中,空气也不清新,不洁净,致病病菌较多,会对准妈妈和胎儿造成危害,而且使准妈妈精神不快。环境和精神的变化,会对准妈妈和胎儿产生不利的刺激,造成旅途分娩的紧急情况。

4、预防感染

早产的先进大隐患就是感染了，预防早产就要预防感染。感染中要数生殖道感染较易引发准妈妈早产了，不管是呼吸系统、肠道等全身性感染，还是阴道炎、宫颈炎等生殖道感染，一旦波及羊膜，就很容易导致胎膜早破，引起准妈妈早产。所以一定要预防感染!

准妈妈孕期发生若发生以下情况，就要注意谨防早产了。

1、少量的出血是临床的一种迹象，但是如果出血是从生殖器官流出的话，这就有可能是非正常临产哦，这种情况是危险的，准妈妈可局部用干净的纱布、脱脂棉、卫生纸垫上止血。建议去医院进行检查。

2、子宫收缩是早产的较早信号，一般情况下，子宫收缩次数过多的话，应该注意早产哦。正常的子宫收缩次数是一天3～5次收缩。如果是每小时3到4次以上的话是不正常的哦!这是你需要尽快去医院。

3、假如有温水样的东西流出，那就早期破水。一般破水后会阵痛，这时应该把腰部垫高，尽量不要动腹部哦!这时也建议你去医院。

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