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饭后不良习惯孕妈你有吗

2016-08-10 17:04 来源:宁波艾博尔妇产医院 浏览:
导语:在孕期,孕妈妈们都会有一些这样或那样的不好习惯,那么在饭后的小习惯中有些却是有伤害的,甚至严重时会伤害到胎儿。那么,哪些饭后小习惯会影响胎儿的健康呢?

在孕期,孕妈妈们都会有一些这样或那样的不好习惯,那么在饭后的小习惯中有些却是有伤害的,甚至严重时会伤害到胎儿。那么,哪些饭后小习惯会影响胎儿的健康呢?

饭后马上做运动,很多人说饭后运动不是很好吗?是,饭后运动是很好,但是立刻运动就不好了。因为饭后,食物还没消化,全都堆积在胃里,此时运动的话,容易导致胃痉挛,还有可能会引起呕吐腹泻,甚至流产的危险。因此,孕妈妈们饭后不宜立即运动!当然,这里的运动主要是指一些瑜伽或其他比较激烈的运动。饭后,孕妈妈还是可以选择像散步这样健康安全的方式,是可以帮助胃部消化。

立刻吃水果,注意时间词哦,是立刻!孕期,准妈妈是需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充营养,但是吃水果也要把握好时间,饭后就不宜立刻吃水果。由于怀孕后,孕妈妈的胃口会变大,吃进去的大量食物需要消耗一段时间,如若此时吃水果的话,容易引起孕妈妈消化不良,还有可能便秘。所以饭后因休息一段时间,再吃水果。

所以,孕妈妈在做什么事的时候,不要急性子哦!有些事是不能急的!

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朱启凤 主任医师

擅长:难产处理、胎吸助产、产钳助产、新式剖宫产等

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