顺产后如何调理身体效果好?

生子是女人生命中一件非常重要的事，中国有句老话，“月子做不好，疾病跟到老”，可见坐月子对于新妈妈来说是多么的重要。很多孕妈妈为了孩子的健康都会选择顺产，那么顺产后如何调理身体恢复快?接下来我们就一起来跟宁波艾博尔医院专家了解一下吧。

顺产后调理身体的方法：

一、注意多休息

顺产通常会消耗新妈妈大量的体力和精力，导致新妈妈的身体变得非常虚弱，因此分娩结束后新妈妈就要注意多休息了，不可太过劳累，在这个时候宝宝也可先由新爸爸帮忙带。

二、补充营养要合理

新妈妈顺产后身体非常虚弱，这个时候新妈妈要注意合理补充营养，增强体质，但是新妈妈需要注意的是，顺产刚结束后新妈妈胃部消化能力变弱，因此此时进食要适量，并且还要选择易消化的食物。

三、饮食要清淡

顺产后的新妈妈还要注意避免吃那些刺激性强的食物，因为这类食物会刺激导致出现很多不适症状，同时还会影响身体的康复，因此新妈妈们要警惕了，产后饮食**好以清淡为主。》》》顺产后的伤口如何护理?

四、产后忌喝咖啡和喝酒

新妈妈顺产后还要注意禁忌喝咖啡、茶、酒等，因为咖啡因会使人兴奋，影响新妈妈的睡眠，而酒精不利于新妈妈产后恢复，也不利于新妈妈哺乳。因此新妈妈们尤其要注意这一点。

五、产后避免节食

很多新妈妈为了能够马上恢复怀孕前的身材，刻意的去节食。专家表示，这种做法是不对的，新妈妈顺产后身体非常虚弱，身体器官功能还尚未恢复，这个时候节食，会导致营养供给不够，不仅不利于身体恢复，还会造成新妈妈子宫等器官受损。