孕妇怎样做才能顺产？

相信大多数孕妇朋友更愿意顺产生下小宝宝，然而，并不是所有人都能够顺产的。对于想顺产的准妈妈，在分娩前，一定要做好充足的准备。那么，孕期哪些行为有助于顺产呢?下面是宁波艾博尔妇产医院专家对此的介绍，希望对大家有所帮助。

孕期有助于顺产的行为：

1、孕期体操：孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

2、孕期合理营养，控制体重：宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。

3、选择合适年龄分娩：年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。

4、定时做产前检查：孕妇定期做产前检查的规定，可以查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。

5、做好分娩前的准备：预产期前一个月，准妈妈就应了解有关分娩的知识，做好心理准备，保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，为分娩准备充足的体力。》》》自然分娩的优势有哪些?

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