产后阴道松弛怎么办？

产后阴道松弛的治疗方法有哪些呢?阴道松弛是很多女性所面临的问题，特别是产后女性，产后阴道松弛，让女性自卑，产生巨大压力，也是导致产后抑郁症的因素之一，因此解决产后阴道松弛问题，成了大家共同期盼的问题，下面宁波艾博尔医院专家就为大家简单介绍：产后阴道松弛治疗方法，希望对大家有所帮助!

解决产后阴道松弛的办法

一、运动法

1、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

2、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

3、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

二、手术法

阴道修复手术也称为阴道紧缩术，在国外是很普遍的妇科整形手术，我国近年来也展开了这类服务。这是一项小手术，对以后怀孕分娩均没有负面影响。但妈妈在挑选医疗机构时应选择大型的正规医院进行手术，以保证手术效果。

阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局部麻醉下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。