相信大多数孕妇朋友更愿意顺产生下小宝宝,然而,并不是所有人都能够顺产的。对于想顺产的准妈妈,在分娩前,一定要做好充足的准备。那么,孕期哪些行为有助于顺产呢?下面是宁波艾博尔医院专家对此的介绍,希望对大家有所帮助。
孕期有助于顺产的行为:
1、孕期体操:孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。
2、孕期合理营养,控制体重:宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克,一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。
3、选择合适年龄分娩:年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。
4、定时做产前检查:孕妇定期做产前检查的规定,可以查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗,使孕妇和胎儿能顺利地渡过妊娠期和分娩。
5、做好分娩前的准备:预产期前一个月,准妈妈就应了解有关分娩的知识,做好心理准备,保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,为分娩准备充足的体力。》》》自然分娩的优势有哪些?
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