分娩，做到这几点可以缓解疼痛

分娩的疼痛，男性朋友没有经历过是不懂的。分娩难以忍受的12级的痛。产妇分娩的过程中常常叫的死去活来，有的在分娩了一半而去做剖腹产了。其实分娩做到这几点可以缓解疼痛。

1、要多做运动。爱运动的孕妈妈生产的速度会比较快。分娩时的疼痛是一样的，你在生产的时间上缩短了，那痛苦也会小了。

2、孕期补锌也是有助于分娩。锌是人体必需的微量元素，对人体的生理起调节作用。当孕妈妈缺锌时，子宫收缩能力弱，分娩会比较困难。影响宝宝的健康，有可能会造成难产。

3、孕妈可以选择无痛分娩，可以缓解分娩时出现的疼痛。让孕妈妈轻松的度过分娩过程。

宁波艾博尔医院

艾博尔医院由众多经验丰富的妇产科医生组成强大技术团队，配置层流净化手术室、无菌分娩室、自然分娩无痛技术，做到安全、缩短产程，减轻分娩疼痛。

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