何洁生二胎，备孕要注意什么

近日，何洁老公赫子铭宣布了何洁产下二胎。出生的是一个女儿，母子平安。而现在全面二胎开始实行，有许多的人在犹豫要不要生。如果要生就要做好备孕的准备。那备孕要注意什么?

1、多锻炼身体

未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒等疾病。增强自己的体质。

2、补充好营养

备孕期间均衡膳食，合理搭配，多补充各类的营养物质。以提高精子和卵子的质量。

3、减少吃药

药物致畸是造成先天性畸形的一个原因。

4、戒掉喝酒、抽烟

在备孕前3个月，不宜喝酒抽烟。在喝酒后不宜进行同房。

5、远离污染

现在的空气污染严重，各种不利的因素存在。备孕期间的男女尽量远离污染。

6、适当的进行性生活

要进行同房，不可求子心切。不可过量的性生活。

7、改变不好的生活习惯

不喝咖啡，不熬夜。做好充足的睡眠。

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