备孕期间，想必准爸爸会全身心投入到造人事项中，但应需注意，以下行为会影响精子的质量，影响备孕效果。
1、长时间静坐。
2、房事频率过高。
3、香烟、酒精摄入过量。
4、经常饮用可乐、咖啡、奶茶类等含咖啡因的饮料。
5、经常食用油腻、辛辣的食物。
6、经常食用烧烤、腊渍、烟熏类制品等含强致癌物质的食品。
7、经常食用芹菜、大蒜、向日葵籽等会减少精子数量的食物。
需要注意哪些事项就先介绍到这里了，准爸爸需要进一步了解的话，可以点击下方宁波艾博尔医院的专家团队，为您做一对一的在线解答。
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