整个孕期的饮食都是一样的吗

孕妈妈在整个孕期的饮食都是一样的吗，需要不需要刚开始多一些菜，后来多一些肉?

孕妈妈的饮食需要确实是不同的，因为孩子是不断增长的，那么在孕早期妊娠反映比较重，孩子发育比较小，所以对营养素的需求量不是大，那么在孕早期的话第一是保证不吐，食物吃进去，能够色香味俱全有食欲去吃，少量多餐。

孕早期和怀孕前的饮食差不多，只要做得均衡不挑食就可以。但是孕中期对肉类，蛋类，奶类这些需要量都是很大的，主食也会要比孕早期增加100克。

孕晚期除了妈妈的量增加，还要为生后做准备，要储存很多营养素，孩子生出来为了适应外部的环境，御寒，免收伤害所以后期需要的营养量会更大，维生素，矿物质，蛋白质等等需要量都是很大的，菜肉都需要。但是也不能过量，因为孩子如果太大的话第一是对妈妈不好康复，对于宝宝来说也不好顺产。

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