子宫内膜癌的饮食预防

子宫是女性非常重要的器官，每一个人都是在子宫里孕育、出世的， 可同时那里也是患病风险**高的地方，一旦患病若不及时治疗，会诱发子宫内膜癌的发生。为了降低子宫内膜癌的发病率，需要从日常生活饮食习惯做起。接下来，就为大家介绍预防子宫内膜癌饮食应该注意哪些，希望对大家有所帮助。

预防子宫内膜癌饮食应该注意哪些？

1、控制体重

避免体重过重或过轻，成年后要限制体重增幅不超过5kg，超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

2、多吃蔬菜水果

坚持每天吃400-800g各种蔬菜、水果，可使患癌症的危险性下降20%，每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。

3、多吃淀粉类食物

每天吃600-800g各种谷类、豆类、植物类根茎，加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用，高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。

4、不吃烧焦的食物

烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。**好煮、蒸、炒食物。

5、食物多样化

注意食物多样化，以植物性食物为主，应占每餐的2/3以上，植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

6、不提倡饮酒

如饮酒每天不超过一杯(相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒)，经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。

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