内分泌失调不来月经怎么办

导致了女性内分泌失调的原因有着形形色色，内分泌失调主要的表现就是月经不调，月经过多、过少，不规律甚至是月经不来等。

内分泌失调不来月经怎么办?

1、规律作息，充足的睡眠时间。内分泌失调与不规律作息有关，内分泌失调的女性朋友要调整自己的作息，做到规律作息，每天7~9个小时的睡眠。

2、合理安排饮食。饮食对于女性身体内分泌的调理也很重要，女性朋友们要少吃刺激的食物，多吃水果与蔬菜，避免高脂、高热量的食物。

3、适当按摩。正确的按摩对于调整女性身体内分泌意义重大，可以帮助女性排出身体毒素、废物，顺畅血液循环，加速代谢，远离内分泌失调。

温馨提示：如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，可以点击在线咨询，亲自为你诊断、解答!